Avere un 2009 sano con il software DietPower

Mangiare più sano e perdere peso sono grandi obiettivi per la maggior parte di noi - e anche molto difficile per la maggior parte di noi. DietPower ti aiuta a bilanciare la tua dieta dando un feedback regolare sulle tue abitudini alimentari e di dieta. Innanzitutto, dì a DietPower quanto vuoi pesare e quando. Ogni volta che registri il tuo peso, il programma progetta un budget calorico per te. Seleziona dai 21.000+ alimenti nel database o aggiungi il tuo, e DietPower mostra l'effetto di questi alimenti sui tuoi obiettivi di peso e il tuo saldo di 33 sostanze nutritive.

Il programma stima anche le spese caloriche per oltre un migliaio di tipi di attività, dalla fisarmonica che suona all'insegnamento dello yoga. (E se i conteggi qui sono accurati, è molto più snellente frequentare una lezione di yoga che insegnare a uno). Se si mantiene il budget per le calorie e si registrano fedelmente i pasti e l'esercizio fisico, DietPower può aiutarti a raggiungere il peso desiderato alla data di scadenza.

La Versione 4.0 ha introdotto il quoziente nutrizionale, che classifica il consumo di varie sostanze nutritive - grassi, colesterolo, carboidrati, vitamine e così via - e ti dice se l'assunzione è in anticipo o in ritardo. Da allora, Smart Seconds è entrato a far parte di NQ come modo per migliorare i tuoi pasti durante il giorno. Se hai mangiato qualcosa oggi che si adatta al profilo "alcuni è buono, più è meglio" per il tuo obiettivo, DietPower lo evidenzia in verde brillante. Meno utile - ma comunque utile - Helper Foods diventa verde chiaro. Presi insieme, Smart Seconds e NQ danno una buona anteprima dei successi e degli errori della tua giornata e ti permettono di orientare l'equilibrio nella giusta direzione. Il fudge che ho mangiato oggi ha un QN di -9; il latte scremato ottiene un 17. Nessuna sorpresa che Smart Seconds mi dice di bere più latte scremato, e che un'altra fetta di pane non mi farebbe male.

DietPower è facile da usare sin dall'inizio, ma tu? Riuscirai a risparmiare tempo in generale - e ad ottenere di più da questo programma profondo - se ti avvali dei tutorial sparsi ovunque. L'educazione e la disciplina sono le chiavi per la perdita di peso e una buona alimentazione e DietPower aiuta in entrambe le categorie.