Laptop Ergonomics for Mobile Professionals

The New Year è un bel momento per organizzarti e fare risoluzioni virtuose. È anche buono come qualsiasi altro per affrontare un fatto spiacevole: il tuo notebook non è tuo amico. Sì, ti aiuta a essere produttivo. Ma ecco cosa succede quando stai usando un laptop sulla strada: inclini il collo verso il basso per guardare lo schermo. Nel frattempo, pieghi i polsi per poter digitare sulla tastiera. E lo fai per ore - in camere d'albergo, aerei, sale conferenze e altri luoghi non esattamente conosciuti per le corrette impostazioni ergonomiche.

"I computer portatili sono intrinsecamente poco ergonomici - a meno che tu non sia alto 2 piedi", è come il medico Norman J. Marcus ha messo di recente nel The Wall Street Journal.

Cosa puoi fare a riguardo? Continua a leggere.

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In ufficio

Quando lavori a casa o in ufficio, hai molto più controllo sulla tua ergonomia. Alcuni consigli essenziali:

Fissare una tastiera ergonomica. A metà degli anni '90, mi è stata diagnosticata una tendinite causata da scarsa ergonomia e troppa digitazione. Un esperto di ergonomia mi ha consigliato di passare alla tastiera split M15, che è stata marchiata da IBM e Lexmark, uno spin-off IBM. L'idea è che una tastiera divisa minimizzi le sollecitazioni su mani e polsi, perché non è necessario mantenere lo stretching per raggiungere i tasti al centro della tastiera. Fidati di me: questo non è marketing hooey. Ho usato fedelmente la tastiera a lungo discontinuo con buoni risultati per anni.

Recentemente sono passato al Kinesis Freestyle Solo ($ 99), disponibile per PC e Mac. I tasti di Solo sono silenziosi (a differenza del clackety-clack della tastiera Lexmark) e sono comodi da premere. Ho provato altre tastiere ergonomiche, come Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 ($ 25 in su), ma Freestyle Solo è l'unico che consiglio. Sì, ci vuole un po 'per abituarsi a una tastiera divisa, ma ne vale la pena.

Ottieni una trackball. Mentre aggiorni la tua ergonomia, smetti di giocare con il mouse. L'esperto di ergonomia che ho consultato mi ha guidato verso i trackball. Sono più facili nelle tue mani perché non devi afferrarli, come fai con un topo. Basta spostare la palla delicatamente con una o più dita e fare clic su un pulsante. Raccomando Kensington Expert Mouse ($ 85 e oltre), che nonostante il suo nome non è un mouse ma un trackball.

Aggiungi un monitor esterno. A meno che il tuo laptop non abbia uno schermo da 17 pollici, ti consiglio collegare un monitor esterno di almeno quella dimensione. Assicurati di posizionarlo correttamente; controlla questo diagramma per vedere cosa intendo. I due monitor offrono anche vantaggi di produttività. Potresti avere la tua e-mail aperta su uno schermo e il tuo browser Web su un altro, evitandoti di dover saltare tra di loro. Per suggerimenti e suggerimenti su come configurarlo, leggi "Dual Monitor, l'unica strada da percorrere" di Steve Bass.

Dell produce display di buona qualità a prezzi ragionevoli, come l'UltraSharp 2208WFP, un modello widescreen da 22 pollici. Di recente, è possibile acquistare un LCD ricondizionato per $ 209, rispetto a $ 289 per un nuovo Ultrasharp. Dell offre periodicamente sconti sui nuovi display.

On the Go

In effetti, le scelte ergonomiche si riducono quando si percorrono la strada. Ma hai le opzioni.

Chiama il tuo hotel. Chiedi al concierge del tuo hotel per informazioni specifiche su scrivania e sedie ergonomiche. Alcuni hotel che soddisfano i viaggiatori d'affari prestano maggiore attenzione all'ergonomia. Le catene Wyndham e Hilton Garden Inn, tra le altre, offrono ergonomiche sedie e scrivanie per ufficio Herman Miller nelle camere degli ospiti.

Impacchetta una tastiera esterna. Se stai scrivendo molto nella tua camera d'albergo, considera portando la tua tastiera (e trackball, se hai spazio). Alcuni modelli esterni, come la tastiera Atek OnBoard, sono progettati specificamente per il viaggio.

Elevare lo schermo. Se si utilizza una tastiera esterna, sollevare lo schermo del computer in modo da non dover piegare il collo per visualizzare esso. Potresti appoggiare il tuo laptop sulla valigia, se necessario.

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Apple Netbook Prossimamente? Le voci abbondano: Apple sta pianificando di svelare presto uno o più netbook. Si prevede che un dispositivo del genere costerebbe più di $ 500 e si collegherà all'app store di iTunes per la maggior parte del suo software.

Palm Opens Apps Store: Palm ha appena aperto un negozio online dove è possibile acquistare e scaricare software direttamente sul proprio smart phone. Il negozio ha oltre 5.000 applicazioni e giochi. Palm gestisce un negozio per i suoi dispositivi Windows Mobile e un altro per il sistema operativo Palm.

Unità iPhone 3G ricondizionate: AT & T ora vende unità 3G iPhone ricondizionate. Il modello nero da 8 GB costa $ 150; le unità in bianco e nero da 16 GB sono $ 250, con un risparmio di $ 50 in entrambi i casi. Dovrai comunque sottoscrivere un contratto di due anni per ottenere tali prezzi.

L'editore collaboratore James A. Martin offre strumenti, suggerimenti e consigli sui prodotti per aiutarti a ottenere il massimo dal computing in movimento. Martin è anche autore del blog Traveler 2.0. Iscriviti per ricevere via e-mail la newsletter di Mobile Computing ogni settimana.

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