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Guida Microsoft a un computer sano

Come scrivere più velocemente al computer, usando 10 dita

Come scrivere più velocemente al computer, usando 10 dita
Anonim

Questo prodotto sano La Guida informatica di Microsoft è progettata per aiutarti a essere più comodo e produttivo durante l`utilizzo del computer. Può anche aiutare a ridurre il rischio di subire lesioni o disturbi dolorosi e invalidanti descritti nel seguente avvertimento sulla salute.

Guida al calcolo sano di Microsoft

Un estratto:

Quando si utilizza un computer, come con molte attività, potresti avvertire occasionali disagi a mani, braccia, spalle, collo o altre parti del corpo. Tuttavia, se si verificano sintomi come fastidio persistente o ricorrente, dolore, pulsazione, dolore, formicolio, intorpidimento, sensazione di bruciore o rigidità, NON IGNORARE QUESTI SEGNALI DI AVVERTENZA. VEDERE SEMPRE UN PROFESSIONISTA DI SALUTE QUALIFICATO, anche se i sintomi si verificano quando non si lavora al computer. Sintomi come questi possono essere associati a lesioni o disturbi dolorosi ea volte permanentemente invalidanti di nervi, muscoli, tendini o altre parti del corpo. Questi disturbi muscoloscheletrici (MSD) includono sindrome del tunnel carpale, tendinite, tenosinovite e altre condizioni.

Ad esempio, per ridurre l`affaticamento degli occhi, provare quanto segue:

  • Posizionare il monitor a una distanza di un braccio da quando si è seduti comodamente di fronte.
  • Evita l`abbagliamento posizionando il monitor lontano da fonti di luce che producono abbagliamenti, o usa tapparelle per controllare i livelli di luce.
  • Ricordarsi di pulire lo schermo. Se si indossano gli occhiali, pulirli anche.
  • Regolare la luminosità e il contrasto del monitor.
  • Regola le dimensioni anteriori dello schermo per rendere la visualizzazione più confortevole per te, se il programma per computer ha questa funzione.

La Guida prende solo un momento per leggere, ma i vantaggi possono essere duraturi.

Visita Microsoft per una lettura completa.

Puoi richiedere gratuitamente la versione CD di questa "Guida al buon funzionamento" chiamando il numero (800) 360-7561 (solo negli Stati Uniti).

Si consiglia inoltre di consultare questa Guida all`elaborazione sana per dipendenti e datori di lavoro.