3 strumenti impressionanti per aiutarti a creare nuove abitudini

Va bene, smetterai di guardare la TV. Aspetta, non l'hai provato 3 giorni fa? (O 3 ore fa?) Come è andata a finire? Abbiamo tutti delle abitudini con cui lottiamo. Fortunatamente per noi, Internet ci ha portato tre strumenti che ci aiuteranno a creare nuove abitudini e rimuovere quelle vecchie marce. Dai un'occhiata!

1. Stickk

Ricordi quella scena del Fight Club quando Tyler Durden minaccia il proprietario del negozio conveniente di entrare in una scuola veterinaria o morire? È un po 'come Stickk. Molti di noi aspirano a fare grandi cose, ma non sono sempre completamente motivati ​​a lavorare nel proprio interesse. A volte, sceglieremo di saltare una settimana di allenamenti quando non ci sentiamo all'altezza, o faremo un po 'di studio sul backburner a favore del tubo.

Cosa accadrebbe se ogni volta che lo facessi, perdessi $ 20?

Stickk si basa su questa premessa: ogni volta che non fai qualcosa che in precedenza ti sei impegnato a fare, Stickk prende alcuni dei tuoi soldi. (Puoi scegliere di donarlo a un ente di beneficenza.) In alternativa, se sei davvero a corto di soldi, puoi scegliere di rendere la posta non monetaria. (Anche se Stickk afferma che le tue probabilità di successo raddoppiano quando metti soldi sulla linea.)

Stickk ha quattro fasi:

1. Seleziona il tuo obiettivo
2. Imposta i pali
3. Ottieni un arbitro
4. Aggiungi amici per supporto

Nel caso in cui il pensiero di perdere denaro non fosse abbastanza grande, l'ulteriore perdita di credibilità sociale e imbarazzo potrebbe essere sufficiente per costringerti a fare quell'allenato temuto che hai sempre voluto fare.

Se hai una nuova abitudine che vuoi iniziare e sai che ti aiuterà a migliorare la tua vita, iscriviti a Stickk e inizia un impegno su di essa. Stickk ha una serie di impegni predefiniti, ma puoi scegliere di creare un impegno personalizzato. Questo servizio è abbastanza flessibile da adattarsi alla maggior parte delle abitudini, sia che si desideri che sia un rituale giornaliero o settimanale.

Se non sei mai stato abbastanza forte da apportare tutte le modifiche che hai sempre desiderato, allora ti consiglio vivamente di usare Stickk. Inoltre, rendi gli incrementi di denaro abbastanza alti da farti davvero perdere. Non imbrogliare te stesso e non imbrogliare il tuo arbitro! Inizia a rispettare i tuoi impegni.

2. GymPact

Se stai cercando specificamente di andare in palestra più spesso, Gympact è un ottimo strumento per impegnarti. Gympact è appositamente studiato per le gite in palestra. E ammettiamo che rimanere in forma è probabilmente l'abitudine principale che tutti noi stiamo cercando di inculcare, ma non ci siamo sempre riusciti a farlo coerentemente.

Gympact ti impegna a esercitare un certo numero di giorni alla settimana. È necessario effettuare un pagamento a Gympact ogni volta che si perde un giorno. Naturalmente, se non ti perdi nessun giorno, Gympact è un servizio gratuito. Ancora una volta, rendilo un importo che punge. In questo modo, se mai ti perdi una sessione in palestra, sentirai un po 'di dolore nel tuo portafoglio.

Inserisci le tue informazioni in Gympact e realizzale! Ti ringrazierai quando raggiungerai i tuoi obiettivi di fitness.

3. 21habit

21habit è un sito simile a Stickk. È ancora flessibile e può autorizzarti ad adottare una nuova abitudine o abbandonare una cattiva abitudine che hai ora. È anche molto più semplice e pulito di Stickk. 21habit si basa anche sul presupposto che occorrono 21 giorni per costruire una nuova abitudine.

Questa è la home page. Facendo clic sul grande verde Inizia! pulsante ti porterà a una schermata di iscrizione. Successivamente, hai la possibilità di aumentare la posta in gioco di questo impegno. (Suona familiare?) In questo caso, 21habit richiede solo $ 1 al giorno se fallisci. Quindi stai scegliendo di investire $ 21 in questa abitudine che vuoi creare.

Da lì, fai il check-in e 21habit ti aiuta a renderti responsabile. Il bello di 21habit è che non hai bisogno di altri partner o persone per mantenerti impegnato. Questo aiuta nel caso in cui desideri rompere un'abitudine di cui preferisci non conoscere l'intero mondo.

Ora ufficialmente non hai motivi per non iniziare a creare nuove abitudini che sai saranno utili! Se scopri ancora di non essere in grado di spingerti a creare nuove abitudini, aumenta la posta in gioco. Non spingerti così forte, potrebbe volerci un po 'di tempo prima che la tua mente si stabilizzi e si abitui alla nuova abitudine. (O l'idea di nuove abitudini.) E come sempre … buon divertimento! ????