Recensione di Aaptiv: fantastici corsi di fitness audio per iOS, Android

Spesso, mettersi in forma è sia costoso che stressante. Devi pagare per cibi costosi di qualità superiore, un abbonamento a una palestra e un allenatore, oltre a dedicare ore a settimana all'esercizio fisico e al duro lavoro. Negli ultimi anni, i giganti della tecnologia hanno iniziato a capire come la tecnologia può trasformare la salute. Hanno iniziato a graffiare la superficie con funzioni come gli anelli di attività e il monitoraggio dell'allenamento.

Aaptiv è una nuova entusiasmante app che colma le lacune che iOS, watchOS e Android hanno lasciato aperte. Offre lezioni di audio fitness attraverso il telefono con veri e propri allenatori certificati che ti guidano in ogni fase del percorso. L'app ha centinaia di lezioni per vari esercizi cardio e persino routine di allenamento della forza. È un abbonamento che costa $ 9, 99 al mese o $ 49, 99 all'anno, ma se può sostituire con successo un trainer, risparmia denaro.

Ho deciso di portare Aaptiv a fare un giro nelle ultime due settimane in palestra per vedere quanta tecnologia può influenzare la salute.

Classi di Aaptiv disponibili

Aaptiv ha una selezione impressionante di classi e sfide. L'app ha sessioni audio per la meditazione, la camminata, il montascale, il tapis roulant, la corsa all'aperto, l'ellittica, il ciclismo indoor, lo yoga e l'allenamento della forza. Ha anche programmi di allenamento per 5k, 10k, mezza maratona e maratona completa.

Puoi anche partecipare a varie sfide o utilizzare playlist curate dagli istruttori specializzati dell'app. Aaptiv ha avuto sfide mensili per ottobre, novembre e dicembre (anche se curiosamente nessuna per gennaio e febbraio). Ha anche una sezione chiamata Make The 8 con classi progettate attorno a obiettivi specifici: Corri più veloce, Corri più lontano, Perdere peso, Diventa più forte, ecc. Infine, la playlist del curatore presenta categorie a tema di formatori come Greatest Hits del 2016, Candice's Christmas Recovery e Jessica's Better Booty.

Ciò che mi piace particolarmente è la gamma di opzioni di classe. Alcune lezioni durano 10 minuti, altre durano un'ora e nel mezzo ci sono molte opzioni. Inoltre, le classi sono etichettate per livello principiante, intermedio o avanzato e includono informazioni utili come velocità massima e pendenza in modo da sapere in cosa ti stai avvicinando.

Quando ho iniziato, non ero interessato ad affrontare nessuna delle sfide speciali e non sapevo cosa aspettarmi dagli allenatori. Ero ansioso di iniziare in una classe pertinente alla mia routine di allenamento.

Prendere una lezione

Di solito mi piace iniziare in palestra con almeno mezz'ora di corsa sul tapis roulant. Ero nervoso per iniziare una lezione perché non ero in forma per correre per tutti i 30 minuti, ma ho fatto un salto con la lezione Pop on Repeat di Candice Cunningham. Prima di iniziare, la pagina Dettagli classe mi ha detto che è una lezione di 30 minuti durante la quale dovrei bruciare circa 250 calorie. La corsa è di 2, 5 miglia con una velocità massima di 5, 5 mph e una pendenza massima dell'11 percento.

Salii sul tapis roulant e toccai Start Class. La musica frenetica inizia mentre ascolto la voce di Cunningham con entusiasmo che mi rassicura che avrò un buon allenamento. Esamina le basi e poi mi dice cosa devo fare per il riscaldamento, ovvero iniziare a camminare a bassa velocità e inclinazione che specifica. Viene a parlare ogni tanto e non rimane in silenzio per più di 30 secondi circa. Quando parla, la musica si dissolve in sottofondo e, una volta terminata, torna a tutto volume.

Aaptiv incarna davvero "" come un concetto letterale.

Aaptiv incarna davvero "" come un concetto letterale. È la tecnologia con lo scopo di guidarti lungo, in questo caso per una salute ottimale. Mi ha fatto molto piacere quanto Cunningham e gli altri istruttori abbiano ottenuto una volta che li ho ascoltati. Ti incoraggiano lungo il percorso, cercano di assicurarti di avere la forma corretta e mappano esattamente dove sta andando la sessione. Mi sono piaciute alcune scarpe da ginnastica rispetto ad altre. Alcuni sono un po 'più dettagliati, ma non sono ancora stato deluso da nessuno degli allenamenti cardio.

Durante un allenamento, puoi metterlo in pausa di qualsiasi tipo o saltare avanti di 30 secondi. Non hai il controllo della musica e non puoi suonare la tua. Se questo è un problema, prova a scegliere gli allenamenti con determinati generi ad essi associati. Pensavo che non mi sarebbe piaciuto, ma alla fine mi sono goduto la musica frenetica a prescindere.

Consiglio vivamente di acquistare un paio di cuffie o auricolari wireless per questi allenamenti Aaptiv. Sono comunque belli da avere in palestra, ma è gratis posare il telefono separatamente e lasciare che la voce dell'allenatore ti guidi. Inoltre, se stai facendo allenamenti con molti intervalli, spostarti e regolarti molto manometterà una connessione cablata.

Caratteristiche aggiuntive

Aaptiv ha una selezione impressionante di classi e sfide.

Aaptiv ti consente di salvare i tuoi allenamenti preferiti in una raccolta di preferiti in modo da non perderli mai. Una volta completati gli allenamenti, è possibile visualizzare la cronologia passata per fare riferimento a loro, oltre a statistiche sulle prestazioni. Ciò include la condivisione dei tipi di classe che hai preso, il totale di miglia, minuti e calorie bruciate. Sincronizza anche i tuoi dati con Apple Health su iOS.

Verdetto

Aaptiv mi delizia molto più di quanto pensassi. Quando ho sentito parlare dell'app per la prima volta, ho pensato che le lezioni avrebbero suonato come noiosi audiolibri, ma non avrei potuto sbagliarmi di più. Gli istruttori sanno cosa stanno facendo, ti tengono eccitato e motivato e la musica e le lezioni sono semplicemente divertenti.

Ad un certo punto, mi piacerebbe molto vedere Apple afferrare questa azienda o creare una funzionalità come questa in Apple Watch. A proposito, Aaptiv deve anche aggiungere il supporto Apple Watch. Questo dovrebbe essere un must per un'app come questa.

Non posso fare a meno di pensare che Aaptiv sia solo l'inizio di un futuro pieno di tecnologia attenta alla salute. I formatori diventeranno più intelligenti sulle routine e le app e i dispositivi diventeranno più intelligenti con il monitoraggio delle tue mosse.

Aaptiv non è per tutti. Saltalo se hai bisogno di un vero allenatore per la motivazione e per monitorare la forma corretta in palestra. Con 10 dollari al mese, è abbastanza solido da fungere da compagno di palestra personale, fornendo routine elaborate in modo intelligente e playlist musicali selezionate. Colorami incuriosito.

Aaptiv è disponibile per iOS e Android.

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