La consapevolezza aiuterà gli utenti a ridurre i problemi di salute

Il soggiorno prolungato davanti al computer durante l`orario di lavoro può avere gravi effetti sulla salute. Numerosi studi hanno evidenziato gravi rischi per la salute di stare seduti tutto il giorno. per esempio, non appena ti siedi, l`attività elettrica nella gamba si interrompe e gli enzimi che aiutano a rompere il cibo diminuiscono del 90%. Quindi, il corpo umano non è semplicemente costruito per stare seduto tutto il giorno su una scrivania. Ciò non significa che devi adottare un tavolo in piedi. Una semplice interruzione di 5 minuti unita ad alcuni movimenti di stretching può aiutarti a evitare tali rischi per la salute. Awar è una semplice applicazione per PC Windows che ti aiuta a prendere coscienza del tempo trascorso sul computer e fare una pausa tanto necessaria.

Consapevolezza per Windows 10

Consapevolezza è una semplice applicazione che aiuta gli utenti di computer a diventare più consapevoli del tempo trascorso sul computer riproducendo il suono rilassante di una campana tibetana che segna ogni ora di uso continuo del computer. l`ingegnosa applicazione mostra anche per quanto tempo hai utilizzato il computer senza interruzioni nella barra dei menu.

La caratteristica che vale la pena notare sull`app è che non ti farà mai arrabbiare né ti costringerà a smettere di usare il computer. Basta suonare un suono, ricordandoti di fare una breve pausa quando sei pronto.

Chi lo sapeva, i campanelli eolici che sono stati utilizzati per la decorazione per migliaia di anni, producendo un suono musicale con il quale i visitatori hanno annunciato la loro presenza potrebbero anche essere messi a tale uso. I toni e le vibrazioni del rintocco calmano la tua mente, calmano i tuoi nervi e liberano lo stress che si sarebbe accumulato durante le lunghe ore di lavoro.

Lo strumento è disponibile qui per il download.

Come il tuo corpo, anche i tuoi occhi hanno bisogno di un attimo di pausa dallo sguardo sullo schermo del computer poiché l`uso eccessivo di computer può causare alcuni problemi seri come la scoliosi, le anomalie della vista e altro ancora. Pause4Relax è un semplice programma che può aiutarti a limitare i danni agli occhi più avanti.

Oltre a questo, altri programmi che possono aiutare a ridurre lo stress ricordandoti di fare una breve pausa ad intervalli regolari di tempo sono Breaker and Workrave .

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