Migliora salute e peso con CalorieKing Nutrition and Exercise Manager

Probabilmente hai visto i libri di CalorieKing alla cassa della drogheria. L'azienda è famosa per la sua ampia catalogazione dei valori nutrizionali di migliaia di alimenti. Ecco perché così tante persone a dieta si riferiscono ai loro tascabili per tenere traccia dei valori calorici, di carboidrati, di proteine ​​o di altri valori degli alimenti che hanno mangiato. Oppure, puoi tenere il CalorieKing Nutrition ed Exercise Manager ($ 45, 7 giorni di prova gratuita) sul tuo desktop per fare il lavoro per te.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager è un diario di dieta completo che rende relativamente facile traccia il tuo cibo ed esercizio fisico, e mantenere un sano equilibrio nutrizionale.

CalorieKing Nutrition and Exercise Manager è un completo diario dietetico computerizzato. Calcola i tuoi obiettivi giornalieri per calorie, carboidrati, grassi, proteine, fibre ed esercizio fisico, in base all'età, al sesso, al peso, all'altezza, a quanto sei sedentario o attivo e se vuoi perdere, guadagnare o mantenere il tuo peso. Hai la possibilità di regolare gli obiettivi alimentari, ma ci è piaciuto il bilancio suggerito del 42,9% di carboidrati, del 23,4% di grassi e del 33,8% di proteine. Tuttavia, i 30 minuti raccomandati di esercizio quotidiano erano inferiori alla nostra ora abituale e non siamo stati in grado di aggiustarlo.

Ogni volta che mangi o fai esercizio, trascina e rilascia le librerie di cibo ed esercizio fisico al tracker giornaliero sul sinistra. Su apre una finestra in cui inserisci la quantità di cibo ingerito o il tempo trascorso nell'esercizio. E il Gestore fa il resto, sommando le calorie del cibo, sottraendo le calorie degli esercizi e fornendo indicazioni a scorrimento continuo su quanta parte delle tue calorie, grassi, proteine ​​e fibre hai usato per il giorno e quanti minuti di esercizio che hai fatto.

Trovare alimenti o fare esercizio nel database CalorieKing di migliaia di annunci è una ricerca semplice e veloce. Aggiungi quelli che trovi nei tuoi elenchi personalizzati di cibi ed esercizio, con l'opzione del menu destro del mouse. Inoltre, puoi organizzare i tuoi elenchi personalizzati, utilizzando categorie personalizzate. Tuttavia, abbiamo scoperto che Custom Foods aggiunto offriva solo la prima opzione di misurazione dal database. Ad esempio, nel database principale, un uovo di gallina può essere misurato per cucchiaio, uovo grande, tazza (tritato), oncia o grammo. Ma quando l'abbiamo aggiunto ai nostri alimenti personalizzati, l'unica opzione salvata era i valori nutrizionali per un cucchiaio di uova. Abbiamo dovuto creare il nostro elenco nei nostri alimenti personalizzati, al fine di essere in grado di utilizzare i valori per un grande uovo. Ovviamente, qualsiasi cibo che non è disponibile nel database può essere aggiunto a Custom Foods, purché si conoscano i suoi valori nutrizionali.

I grafici e le analisi delle voci del diario sono utili, come la media di 7 giorni per i valori alimentari tracciati e l'esercizio, che è una migliore indicazione dei tuoi progressi rispetto a qualsiasi singolo giorno. Fino a cinque membri della famiglia possono utilizzare il CalorieKing Nutrition and Exercise Manager, con i loro nomi utente. Questi profili non hanno password, quindi pensaci due volte prima di condividere il programma con un ficcanaso o un familiare.

Se sei un membro del sito www.CalorieKing.com (per $ 9 / mese o $ 75 / anno), puoi pubblicare il tuo diario Nutrition and Exercise Manager sull'agenda dietetica online. Sfortunatamente, i due non si sincronizzano. Quindi, qualsiasi cibo o esercizio inserito nel diario del sito Web non verrà visualizzato sul tuo diario desktop.

Il Gestore nutrizione ed esercizio si sincronizza con CalorieKing Diet Log per Palm, in modo da poter mantenere il diario della dieta in movimento. Tuttavia, gli alimenti personalizzati e gli esercizi personalizzati non vengono copiati dal desktop sul Palm o viceversa, pertanto devono essere rigenerati su entrambi i dispositivi. Inoltre, Palm non contiene un database di alimenti tanto grande quanto il desktop

Se sei serio nel seguire la tua dieta ed esercizio fisico, CalorieKing Nutrition and Exercise Manager è uno strumento prezioso che raccomandiamo.