Le 4 migliori app di meditazione per Android

Viviamo in un'era di tutto smart: smartphone, smartwatch, case intelligenti e auto intelligenti. Indiscutibilmente, hanno fatto di tutto per rendere le cose più facili ma anche venire con la loro parte di problemi. Con l'evoluzione dei gadget intelligenti, il concetto di " trascorrere un po 'di tempo da solo" è cambiato radicalmente e viene sostituito da ansia e stress (ricordi quell'e-mail di escalation che ti ha tenuto sveglio tutta la notte?).

Quindi, come possiamo cancellare questa mente ingombra? Sicuramente, mettere da parte i nostri gadget intelligenti non è una soluzione pratica né la scelta di salire sull'Himalaya per meditare.

Quindi perché non seguire il vecchio detto inglese di uccidere due piccioni con una fava e rivolgersi ai nostri smartphone per chiedere aiuto?

Non c'è scarsità di app nel Play Store e lo stesso vale per le app di meditazione. Quindi ecco un elenco di quattro meravigliose app di meditazione che aiutano a raggiungere la pace interiore proprio come il nostro Maestro Shifu.

Consulta il nostro articolo sul tracker e sulle cuffie per meditazione Muse.

1. Calma: medita, dormi, rilassati

Calm ha una lista variegata di argomenti che puoi scegliere in base al tuo punto acido, inclusi gli esercizi gratuiti di meditazione guidata di sette giorni. E se sei tra la folla della nuova era che ha difficoltà ad addormentarsi, Calm ha una raccolta di storie audio rilassanti da dormire che ti aiuteranno ad addormentarti nel sonno naturale.

Poi c'è il programma Breathe, che è una raccolta di brevi esercizi di respirazione abbinati a musica rilassante che mira a riportare l'attenzione persa.

Inoltre, questa app ha temi fantastici, quindi anche se non stai meditando, la musica a tema farà in modo di lasciarti alle spalle tutte le preoccupazioni.

Se me lo chiedi, il mio preferito è il tema della pioggia, niente è più rilassante di ascoltare il picchiettio delle gocce di pioggia.

La versione a pagamento apre una serie di programmi tra cui il corso guidato di 21 giorni per il benessere generale, tra molti altri.

2. Insight Timer - App di meditazione

Un'app con utente registrato 1.1M, Insight Timer fa un ottimo lavoro quando si tratta di meditazione. Ha oltre 3000 meditazioni guidate e la parte migliore è che è completamente gratuito senza contenuti bloccati.

L'app è enorme, con un sacco di contenuti come la meditazione guidata, la meditazione di base e l'auto-meditazione.

Quindi, se vuoi prendere qualche minuto di zen, tocca Timer e perditi nel ronzio delle corde della chitarra.

La maggior parte dei contenuti sono gratuiti, tuttavia, potrebbe essere necessario sborsare qualche dollaro per alcune delle tracce audio nella scheda Timer.

3. Headspace - meditazione

Se sei un principiante nel campo della meditazione, Headspace ti renderà più facile rompere il terreno. Il corso gratuito consiste in un programma di 10 giorni della durata di 10 minuti ciascuno, che ti aiuta a creare un'abitudine da esso.

A differenza delle altre app, questa ha alcune funzionalità oltre al "cerchio zen". Ad esempio, uno di questi è progettato per ridurre la paura di volare mentre un altro promette di aumentare i poteri di concentrazione.

L'aspetto negativo di Headspace è che la maggior parte dei programmi interessanti sono nascosti dietro il paywall. Ma poi, qual è il danno nell'investire in una buona scelta di vita quando vedi i corsi che danno risultati.

4. Musica per meditazione - Relax, Yoga

La gente dice che la musica è il massimo dello stress e se sei uno che segue questo mantra, allora ti piacerà l'app per la meditazione. Come indicativo del suo nome, questa app ha una raccolta di musica per la meditazione.

Il timer può essere impostato per disattivare automaticamente la musica. L'interfaccia utente è semplicissima, basta scegliere la musica, regolare il timer, sedersi e rilassarsi.

Ahoy.. Utente iOS, rilassati e rilassati con l'aiuto di queste app.

Quindi … Mantieni la calma e medita

La nostra mente è un luogo incredibile dove ogni giorno nascono migliaia di pensieri e idee creative, ma è offuscata dallo stress, dall'ansia e dal pensiero eccessivo. E la meditazione è uno dei molti modi in cui possiamo mantenere una mente sana. La cosa migliore di queste app è che possono essere utilizzate quasi ovunque, anche durante l'orario di lavoro o sulla strada di casa. Quindi quando inizi?